Olivový olej, avokádo, borůvky, hořká čokoláda, vejce, divoký losos, hovězí z pastvy, tmavá listová zelenina, brokolice, mandle. Seznam deseti geniálních potravin není tajemstvím, tak proč ho neprozradit rovnou.
V knize se toho totiž dozvíte mnohem víc:
Čím přesně jsou pro vás geniální potraviny prospěšné a proč vám právě ony pomůžou k lepší duševní i tělesné kondici.
Jak úpravou jídelníčku ztlumit příznaky ADHD, úzkostí a depresí a snížit riziko demence a Alzheimerovy i Parkinsonovy choroby nebo odbourat tuky tzv. biochemickou liposukcí.
Že jsme ve srovnání s našimi předky fyzicky značně zchátrali. Ti totiž běžně mívali kondici vrcholových sportovců.
Jaké jsou příčiny mozkové mlhy a únavy a jak se jich zbavit.
Že stárneme tak rychle, jak rychle produkujeme inzulin - a proto se musíme o jeho uvolňování začít pečlivě starat.
Díky Geniálnímu plánu vyladíte svůj mozek i tělo a budete mít jasno v tom:
Kdy jíst a kdy už raději ne, chcete-li zůstat bystří celý den a v noci dobře spát.
Že některé potraviny možná bleskově zlepšují náladu, ale dlouhodobý prospěch obvykle přinášejí jiné.
Které změny životního stylu vaše zdraví posílí bezbolestně a co vám naopak za trápení vůbec nestojí.
Že sice neexistuje návod na zázračně rychlé zhubnutí, ale můžete významně pomoci tomu, abyste zůstali celý život fyzicky i psychicky fit.
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jejich 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
{"Oblíbené kategorie":[["Beztabákové náplně do nahřívaných zařízení","https://beztabakove-naplne-nahrivanych-zarizeni.heureka.cz/"],["Leštidla do myčky","https://lestidla-mycky.heureka.cz/"],["Startovací sady","https://startovaci-sady.heureka.cz/"],["Objímky na přesmykače","https://objimky-na-presmykace.heureka.cz/"],["Kleštičky na nehty","https://klesticky-na-nehty.heureka.cz/"],["Okapové držáky","https://okapove-systemy.heureka.cz/f:27539:42122337/"],["Přebalovací podložky na cesty","https://prebalovaci-pulty-a-podlozky.heureka.cz/f:8262:40434482;27623:1/"],["Vířivky pro páry s LED osvětlením","https://virive-bazeny.heureka.cz/f:38166:1;46460:104800060/"],["Sférické 360° kamery","https://digitalni-kamery.heureka.cz/f:28744:1/"],["Hrudní pásy Garmin","https://hrudni-pasy.heureka.cz/f:22490:5014191/"]],"Vybrané značky":[["Učebnice Lingea","https://ucebnice.heureka.cz/f:22679:7408075/"],["Učebnice Togga","https://ucebnice.heureka.cz/f:22679:7408519/"],["Učebnice Macmillan","https://ucebnice.heureka.cz/f:22679:7408055/"],["Učebnice Raabe","https://ucebnice.heureka.cz/f:22679:7408681/"],["Učebnice Nová škola – DUHA","https://ucebnice.heureka.cz/f:22679:7408526/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak vybrat vanu?","https://www.heureka.cz/a/jak-vybrat-vanu-c1740-20990/"],["Jak vybrat zrcadlo?","https://www.heureka.cz/a/jak-vybrat-zrcadlo-c5329-21518/"],["Jak vybrat piknikový koš?","https://www.heureka.cz/a/jak-vybrat-piknikovy-kos-c4028-21642/"]],"Vybrané produkty":[["Lindt Küfferle Nugátová houba pro štěstí 115 g","https://cokoladove-figurky.heureka.cz/lindt-kufferle-nugatova-houba-pro-stesti-115-g/"],["Xiaomi Mi Band 3/4 náhradní náramek Znamení zvěrokruhu Ryby MBSCZ-34ZNA03","https://reminky-k-chytrym-naramkum.heureka.cz/xiaomi-mi-band-3-4-nahradni-naramek-znameni-zverokruhu-ryby-mbscz-34zna03/"],["Hyundai DV-2-H 478 DU","https://dvd-prehravace-rekordery.heureka.cz/hyundai-dv-2-h-478-du/"],["Hokejové rukavice Bauer Vapor 3X PRO JR","https://hokejove-rukavice.heureka.cz/hokejove-rukavice-bauer-vapor-3x-pro-jr/"],["Dr.Munzinger ovocná tyčinka 40 g","https://energeticke-tycinky.heureka.cz/dr-munzinger-ovocna-tycinka-40-g/"],["BGS magnet pomocný pro sváření úhlů 120 x 80 mm BS3007","https://uhelniky.heureka.cz/bgs-magnet-pomocny-pro-svareni-uhlu-120-x-80-mm-bs3007/"],["Kv. řezáč Síť házená 3 mm","https://hazenkarske-site.heureka.cz/kv-rezac-sit-hazena-3-mm/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}
