Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji. Více než 20 cvičebních plánů, workout doma a venku, cvičení s vlastní vahou, otázky & odpovědi. Vše, co potřebujete vědět,...
Cvičení pro každého - Jennifer Kyte,Natalia Lubomirski,Eleanor Vousden,Lucy Gornall,kolektiv autorů
Podobné produkty
Popis produktu
Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji. Více než 20 cvičebních plánů, workout doma a venku, cvičení s vlastní vahou, otázky & odpovědi. Vše, co potřebujete vědět,...
Vizuální příručka pro každého, kdo chce žít zdravěji. Více než 20 cvičebních plánů, workout doma a venku, cvičení s vlastní vahou, otázky & odpovědi. Vše, co potřebujete vědět, abyste mohli začít cvičit bez posilovny! Překlad anglického bestselleru Home Workout Handbook.
Ke zdravému životnímu stylu patří pravidelné cvičení. Dokonce i krátký intenzivní trénink prospěje vaší kondici, stejně jako dlouhé hodiny v posilovně nebo intenzivní lekce fitness. Pokud tedy nechcete ztrácet čas cestováním do tělocvičny nebo dáváte z různých důvodů přednost soukromí, následující stránky nabízejí řadu bezpečných, časově nenáročných, zábavných a zároveň funkčních cviků, které můžete praktikovat v pohodlí domova.
Z našich tréninkových sestav si vybere každý, ať hledáte náročné kardio cvičení, jež vám rozproudí krev a dá zabrat celému tělu, nebo chcete protahováním svalů dosáhnout vypracovaných paží, břišních svalů a nohou. Cvičení snadno sladíte s nejnáročnějším pracovním programem, zároveň na sobě velmi rychle začnete pociťovat pozitivní změny. Vaše tělo bude štíhlejší, pružnější, odolnější a hlavně zdravější. Nic neodkládejte, natáhněte cvičební úbor, nazujte tenisky a pusťte se do toho!
** Workout doma i venku
Spalujte kalorie! Nepotřebujete posilovnu, ale jen své tělo
** Tréninkové plány
Jak na zdravé dýchání, kontrolu těla, výdrž a krevní oběh. Navíc relaxace a nutrienty
** Krok za krokem
Rychlé překonání překážek: Získejte vyrýsované svaly a pevný střed těla díky jednoduchým cvikům
** Tipy & triky
Stalo se vám někdy, že jste si prohlíželi posilovací kolečko či další pomocníky a lámali si hlavu, jak je použít? Podobné pochyby prožívají všichni začátečníci a někdy i pokročilí. Návody, jak správně používat činky, odporovou gumu, válce či kettlebelly!
** Součástí série: Jak na to ***
** Další knihy ze série:
Spánek pro každého
Velká kniha Lidské tělo
Šachy pro každého
Piano pro každého
Ukulele pro každého
Kytara pro každého
Velká kniha Vesmír
Pletení pro každého
Háčkování pro každého
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jejich 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
{"Oblíbené kategorie":[["Barvy na tělo","https://barvy-na-telo.heureka.cz/"],["Vánoční dekorace","https://vanocni-dekorace.heureka.cz/"],["Hevery","https://hevery.heureka.cz/"],["Badmintonové sety","https://badmintonove-sety.heureka.cz/"],["Čisticí ubrousky","https://cistici-ubrousky.heureka.cz/"],["Učicí věže skládací","https://ucici-veze.heureka.cz/f:36782:1/"],["Pamlsky pro psy se zeleninou","https://pamlsky-pro-psy.heureka.cz/f:42150:86297127/"],["Kuchyňské nože Tefal","https://kuchynske-noze.heureka.cz/f:4548:34894/"],["Pešci pro psy","https://vycvik-psa.heureka.cz/f:14433:436937/"],["Dámské černé kalhoty","https://damske-klasicke-kalhoty.heureka.cz/f:20484:1430478/"]],"Vybrané značky":[["Učebnice Nová škola - DUHA s.r.o.","https://ucebnice.heureka.cz/f:22679:21579256/"],["Učebnice Computer Media","https://ucebnice.heureka.cz/f:22679:7408070/"],["Učebnice Kartografie PRAHA","https://ucebnice.heureka.cz/f:22679:7408199/"],["Učebnice Raabe","https://ucebnice.heureka.cz/f:22679:7408681/"],["Učebnice Klett","https://ucebnice.heureka.cz/f:22679:7408086/"]],"Jak vybrat nejlépe":[["Jak vybrat ruční pilu? ","https://www.heureka.cz/a/jak-vybrat-rucni-pilu-c1174-21672/"],["Jak vybrat vakuovou pumpu?","https://www.heureka.cz/a/jak-vybrat-vakuovou-pumpu-c2172-21145/"],["Jak vybrat karabinku nebo obratlík?","https://www.heureka.cz/a/jak-vybrat-karabinku-nebo-obratlik-c3716-20926/"]],"Vybrané produkty":[["Olympia A 210","https://laminatory.heureka.cz/olympia-a-210/"],["Held PROFESSIONAL černá/šedá XXL","https://plachty-na-motorku.heureka.cz/held-professional-cerna-seda-xxl/"],["Chateau Cognac Frapin XO Fontpinot 41% 0,7 l (tuba)","https://destilaty.heureka.cz/chateau-cognac-frapin-xo-fontpinot-41-0_7-l-tuba/"],["Ochranná fólie 3MK MyPhone Hammer Energy 2","https://ochranne-folie-pro-mobilni-telefony.heureka.cz/ochranna-folie-3mk-myphone-hammer-energy-2/"],["Somat Excellence Duo gel do myčky proti mastnotě 90 dávek 2 x 810 ml","https://gely-mycky.heureka.cz/somat-excellence-duo-gel-do-mycky-proti-mastnote-90-davek-2-x-810-ml/"],["Soundmaster ICD1010AN","https://hi-fi-systemy.heureka.cz/soundmaster-icd1010an/"],["Solarfam Solární sestava Karavan 200 Wp","https://solarni-sestavy.heureka.cz/solarfam-solarni-sestava-karavan-200-wp/"]],"Doporučujeme":[["Apple iPhone 15","https://mobilni-telefony.heureka.cz/f:26540:51662741/"],["Parfémy","https://parfemy.heureka.cz/"],["Bazény","https://bazeny.heureka.cz/"],["PlayStation 5","https://herni-konzole.heureka.cz/playstation-5/"],["Lego","https://lego.heureka.cz/"],["Zahrada","https://zahrada.heureka.cz/"],["Nábytek","https://nabytek.heureka.cz/"],["Oblečení a móda","https://moda.heureka.cz/"]]}
