Fitness Diář 2023 český jazyk
Popis produktu
Parametry produktu
Parametry produktu
Popis produktu
Už osmý rok po sobě jsme pro tebe vytvořili parádní bestsellerový Fitness diář, který tě v roce 2023 dovede za tvým zdravějším, vitálnějším a šťastnějším JÁ.
Jak?
Náš diář 2023 jsme sestavili společně s fitness trenéry, odborníky a výživovými poradci tak, aby tě každý jeden den posunul o krůček blíž k tvým fitness cílům (ale i ke zdraví, sebevědomí a duševní pohodě).
Co v diáři najdeš a jak ti pomůže ke tvému zdravějšímu JÁ? *Prostor na tvoje fitness cíle:
Nejenže si vytyčíš cíl, kde chceš být za rok, ale diář ti pomůže sestavit přesný „bojový plán“, jak se tam dostaneš. *Pomůcky, díky kterým se nastavíš na úspěch a budeš mít motivaci cvičit:
Vision board, Tvoje „proč“, Motivační články od trenérů, Inspirativní citáty a afirmace či Vytvoření rituálů ti pomůžou vytvořit silnou motivaci, která tě dovede k úspěchu. *Tvůj vlastní stravovací plán:
Dostaneš přesný návod, jak si ho vytvořit jednoduše a hlavně udržitelně. Taky ti vysvětlíme, co jíst před a po cvičení. *Na každý měsíc praktický tip od odborníka:
Např. Jak na zdravou stravu s omezeným rozpočtem/Jak si vytvořit ranní rituál/Jak si více věřit/Jak často cvičit a jaké druhy cvičení zvolit/Po čem sáhnout, když máš hlad, ale nemáš čas atd.
Propojení cvičení a ženského cyklu:
V diáři najdeš i menstruační kalendář, pomocí kterého zjistíš, jak se starat o svoje tělo v jednotlivých fázích svého cyklu – co jíst a jak se hýbat. *Zásobník cviků s vlastní vahou
Konkrétní cviky na všechny svalové partie, ze kterých si můžeš sestavit plán cvičení. Plus odkaz na web, kde najdeš jednotlivé cviky předvedené správnou technikou. *Mnoho nových receptů
Zpestři svůj jídelníček novými rychlými, fantastickými jídly. *Kalorické tabulky
Měj vždy po ruce kalorické info o těch nejčastěji používaných potravinách.
A nechybějí v něm ani:
- Tipy a doporučení z lunárního kalendáře a klasické čínské medicíny.
- Výzva na každý měsíc, která ti pomůže nejen k fyzickému, ale i k duševnímu zdraví.
- Prostor na každodenní zaznamenání svých kroků, spánku, tekutin či stravy.
- Kalendář zdraví, krásy a domácnosti.
- Prázdniny & státní svátky.
- To-do list, Zaznamenání přečtených knih, Zhodnocení roku nebo Nápady na dárky.
- Antistresové omalovánky.
A mnoho dalšího!
Je praktický a krásný nejen uvnitř, ale i navenek:
- Má tvrdý obal, takže se jen tak snadno nepoškodí.
- S rozměry 12 x 16 cm je skladný a vejde se do kabelky.
- Má vkusný design a je příjemný na dotek (sametová obálka s metalickým nádechem).
- Použili jsme silnější papír, díky čemuž neprosvítá a můžeš si do něj komfortně psát.
- Najdeš v něm rovnou 2 šňůrky jako záložky.
- Na zadní straně je praktická kapsa na karty, vizitky apod.
- Samozřejmostí je i gumička na zavírání.
Jsi připravená dosáhnout všech svých fitness cílů v roce 2023?
Pokud ano, můžeš se spolehnout na to, že Fitness diář 2023 bude na této cestě tvým nejvěrnějším pomocníkem :)!
Chybí či je nepravdivý některý důležitý parametr? Uvedené informace jsou pouze orientační, před zakoupením ve vybraném obchodě doporučujeme ověřit, že prodávaný model má klíčové vlastnosti dle vašich požadavků. I když se snažíme o maximální přesnost informací, bohužel nemůžeme zaručit jeho 100% správnost. Ceny produktů jsou uváděny včetně DPH.
Produkt zatím nemá žádné recenze.